我得了白癜风，该如何防止其扩散

白癜风是一种常见的色素失调疾病，还没有特效药物来治愈，但可以通过合理的防护措施来预防扩散。首先，避免暴晒紫外线，特别是10点到14点，可以选择长衣长裤、戴遮阳帽、使用防晒霜等方式。其次，保持良好的心理状态，避免过度紧张和压力。同时，合理饮食，摄取适量的维生素和矿物质，有助于皮肤健康。最后，坚持规律锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，减少白癜风再次发作的可能性。记住，请及时就医咨询专业医生，获得更全面的指导和治疗方案。